【苦菜当令】

　　小满吃苦菜。我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。

　　营养专家说，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，　　

【小满三鲜】

　　农谚中有“小满见三鲜”之说。小满三鲜为：黄瓜、蒜薹和樱桃。