睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。而睡眠质量不好，常常会烦恼：精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。试试养心安神汤吧，排除您的睡眠方面的困扰。

【安神汤一】茯神9克，夜交藤9克,炖猪心

           养心安神，治心肾不交。

【安神汤二】茯神9克，夜交藤9克，酸枣仁9克，当归6克，红枣6颗煮鸡蛋，喝汤吃蛋。

           养血安神，治心血不足的失眠。

2011年3月21日秋冬《智慧养生》——“世界睡眠日”