从来不觉得自己已经是个孩儿他妈了，但是看着果儿天天在身边摸爬滚打就这么慢慢长大了的时候才惊觉为人母这件事啊还真是一个慢慢积累的学问。以前宝宝一生病的时候，我比他还难受，但是也没有办法只好各处问或者跟老妈补课。渐渐地我发现，其实啊不管是什么时代，带宝宝都差不多，最近又降温了，没到这个时候变天宝宝们总是比大人要敏感很多，所以这个时候一定要注意好，我简单的概括了下，其实挺简单的做到以下几步就ok了。

 第一、全面均衡的饮食

处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜 、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。

第二、预防是一切之本

俗话说“春捂秋冻”，这个其实有一定道理的，宝宝处于生长期，新陈代谢也旺盛，加上宝宝们没有一会儿是老老实实的呆着的，所以穿得太多就会容易出汗，出汗就容易受风，穿的少点毛孔闭塞的，虽然不爱出汗了但是相对的也不容易受风了，如果宝宝打几个喷嚏，流清鼻涕的话早期还不要紧，一定要让宝宝多喝温开水，或者服儿童优卡丹，很快就又活蹦乱跳了。前一阵子热播的《李春天的春天》每当看到宋丹丹都会想到他代言的这个广告，“家有儿女，孩子感冒就用优卡丹”这句话还真是挺朴实的。治标治本的常备在家里也确实让我放心不少。

第三、睡眠是成长的基础

别看宝宝白天多么活蹦乱跳的，但是到了晚上一定要让他养成早睡早起的习惯，孩儿他妈我这方面其实就算是个不好的典型，所以对宝宝的这点分外的严格，睡眠既是长身体也是人体排毒的时候，增强体质也能起到预防感冒的作用。

第四、多陪她玩陪她说话

其实别看宝宝小，但是他们可是很聪明的，保持舒畅的心情也能让他们整个身体保持良好的运作，每天至少要花点时间陪她玩玩游戏，说说话，运动运动，既能增加宝宝和自己的体质还能增加和宝宝之间的感情何乐而不为呢。