醉氧

           题外话——

           睡眠比写作重要

几十年来，我但凡写点“小摆设”，常常与“年底”有关。

1982年底业余写作杂文，其后几次写写停停。其中1997年至2009年搁笔，停了十多年。2009年底重新拿起笔，2012年底因编书又停笔。

编书停笔之后，到2020年底，八九年基本没写东西了。这次到海南，空气清新有“闲情”，也追寻一下“逸致”，又想重新拿起笔。

想写写东西，脑子就会动起来。因有所感，触事立言，写出《海南的均温》、《海南的交警》、《海南的摩托》，以及《不算》和《醉痒》。

这几篇小品，都是11月底至12月初时所写。当时任意而为，边写作，边休息，边调节，但还是影响了睡眠。

12月中旬之后，没有埋头在手机上慢慢敲打文字，只是偶尔动动脑子。休息10多天来，虽然睡眠略有好转，但仍然深睡不足。

我每天晚上10点睡，次日早上7点起床。本来，每天应睡9个小时，但近日经测量，一周内日均睡眠时长6点16分，其中昨晚深睡1：21分，浅睡5：2分，共睡6：23分，清醒时间2：37分。这也就是说，深睡不足，浅睡正常，清醒过多。

清醒过多，“清醒”干什么？有时爬起来，随便翻翻书；有时喝喝水，再次躺躺；有时只能在床上辗转反侧，翻来覆去，胡思乱想……这样“过多”之后，头脑昏沉，反应迟钝，还需休息。

以后是否写作，随缘，随遇，随机，顺其自然，不妄作追求。

套用列宁的话说，不会睡眠，就不会写作。睡眠，比写作重要！

                         醉氧

　　这次从武汉到海南度冬，刚到保亭这个省直辖的黎族苗族自治县，就出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏等症状，待休息几天，症状消失。

　　保亭空气新鲜，是个天然氧吧。在“长乐居”里，以北方人居多，大都不分东南西北，可任意闲聊。他们来得早，有感受，有经验，说我是患了“醉痒”症。

　　“醉痒”？第一次听说，难道与“醉酒”一样？氧是人体所需，是心脏的动力源，十分重要，还“醉”得了？会起反作用不成？

　　后来得知，醉氧是由于人的机体已适应原低氧环境，一旦进入氧气含量相对高的地区，就会发生不适应，从而出现疲倦、腹泻等症状，产生一种所谓“脱适应反应”或称“低原反应”。在医学上，也俗称“醉氧症”，一般三四天或1至2周可自行消失。

　　得知“醉痒”，我又初步探讨了氧气和二氧化碳的利弊。

　　我们每天都在呼吸空气，那空气是一种混和气体。按体积百分比计算，含氮气78%，氧气21%，二氧化碳0.04%，水蒸气0.9%，惰性气体0.96%。其中，对人体至关重要，维持生命不可缺少的成分是只占21%的氧气。那么，吸入氧气好吗？好，也有害处。

　　呼吸的作用是细胞利用氧，将有机物分解成二氧化碳和水，并且将储存在有机物中的能量释放出来，供给生命活动需要。绝大多数生物进行呼吸，需要吸入氧气，呼出二氧化碳，人也不例外。但是人体呼吸时，吸进的是空气，并不都是氧气，呼出的也是空气，是增多了的二氧化碳，人就在这种呼吸中细胞利用氧，推动生命的运行。

　　氧是人体进行新陈代谢的关键物质，是人体生命活动的第一需要，是维持肌体免疫功能活力的至关保证。然而，我们呼吸中，氧气只占21%。人若少于或缺氧,各器官的功能和免疫力就会下降,就会降低对病毒的抵御能力。所以，氧气是好东西。

　　但好东西不能过度，我们若过量吸入氧气，即超过21%的成分，轻的会“醉痒”，严重的会使生命衰老。进入人体的氧与细胞中的氧化酶发生反应，可生成过氧化氢，进而变成脂褐素。这种脂褐素是加速细胞衰老的有害物质，它堆积在心肌，使心肌细胞老化，心功能减退；堆积在血管壁上，造成血管老化和硬化；堆积在肝脏，削弱肝功能；堆积在大脑，引起智力下降，记忆力衰退，人变得痴呆；堆积在皮肤上，形成老年斑。由于疾病等原因吸入氧浓度过高，又易引起氧中毒。?好东西不用好，害在其中！

　　再说说二氧化碳，有害吗？有害，也有好处。

　　二氧化碳对人体的危害，最主要的就是会刺激人的呼吸中枢，导致人呼吸急促，并且会引起头痛和神智不清，严重的还会数秒后瘫痪，心脏停止跳动。

　　然而，二氧化碳虽然有害，却也有生理意义的成分。一定水平的二氧化碳分压对维持呼吸和呼吸中枢的兴奋性是必要的，吸入没有二氧化碳的纯氧，会产生呼吸暂停。同时，二氧化碳本身也发挥了一定的好处，比如固态二氧化碳俗称干冰，升华时可吸收大量热，因而用作制冷剂，可以用作灭火和人工降雨等等。

　　氧和二氧化碳，都是无色，无味，无嗅的气体。由此可见，世间一切事物，都是一分为二的，相互辩证，长短相较，好坏相倾，利弊相连。作为人类，应善于分辨，做到好中防害，害中取利，切莫“过”：过则失，过则错！

　　(原载2020年12月19日“深圳头条”、2021年1月24日《潮州日报》)