我相信，我们自己的幸福快乐是我们可以给自己爱的人最好的礼物。

当被要求违背自己内心时，懂得温柔的坚持；当不满或其他情绪时，懂得把控与转化情绪，商讨和脆弱的要求。

 

当你的能量跟任何一个人牵扯不清的时候 你都不会快乐 不管那个人是你的配偶、孩子，还是你的父母。

自己先成长，自己先积攒足够的内在空间、内在力量，去承担和接纳：你让别人过他自己生活的那种痛心、愧疚、自责，然后你就长大了，就有了更多的内在力量。