消极面对生活压力的血压反弹----高血压

   血压高大部分并非疾病，只是一种生理症状。通常，一旦被判定为高血压，便注定一辈子服用降压药的命运。降血压药可以快速的降低你的血压，但无法令血压不再上升。因此，以降压药对抗高血压是一场不休止的攻防战。

   就心理因素而言，降低个人内在不断驱使血压上升的压力情景，才能帮助解决高血压的问题。举例来说，当被狗追的时候，血压就会升高，身体必须提高血压来供应身体外周养分，从而快速逃命，逃难结束后血压会自动下降；但有的人即使离狗已经一里远，还是忐忑不安，深怕再冲出另外一只狗。高血压患者通常属于第二类，他的脑袋里有一个无法关闭的荧幕，不断的上演着被狗追的画面，于是他的大脑指挥心脏，不断感受曾经发生或者未发生的并不存在的压力，而身体则忠实地反映心理压力，持续拉高血压。

   想想看，你的一生中会遇到多少让自己血压上升的事件？你的脑子可能为这些事件开了许多大大小小关不上的荧幕，每一个荧幕都使你的血压升高零点一厘米汞柱，那么，关不上的荧幕越多，你的血压就越可观。当你无力应付累积的压力时，很可能你就会爆发中风，因为中风的果---瘫痪，正式无力感的具体表现。

   身体没有时间感，它会对我们的每一个念头和感觉起反应，但我们为过去愤怒不满时，身体将跟着反应；但我们为未来惶惶不安时，身体也会有反应；当然，血压更反映你现在的心理状况。所以无法善了的压力事件越多，你的血压得分就越高---和你脑子里的荧幕墙一样，越筑越高。

   高血压的人还有另外一个特点就是掌控欲比较强，性格力量型的偏多一些。这些人喜欢让他人照他的标准做，假如有一丝与他的不一样，就会着急生气。

   解决方案：

   

   我们对压力事件采取不得要领的抵抗越多，血压就会越高；所以，生命中的压力事件会带来两种结果：一是升高智慧，因为你成功缓解了压力；另一则升高的血压，因为你的行为无济于事或根本不行动。

   拒绝忘怀过往的愤怒、指责、老爱温习旧创伤，是高血压患者血压居高不下的重要原因。所以，回顾自己生命中的重大事件，理解、释怀、宽恕过去，关上让你血压不断上升的荧幕，血压就会下降。

   高血压患者通常也放映一种生活态度：事事追求完美，期望事情如所预期般发生，如果不如所望，就会情绪高涨，拉高血压。因此，调整自己的期望以及对人、事、物持较具弹性的态度，也可以帮助降低血压。