《夏季汗多也伤身》  关键词：出汗、酸梅汤

    专家：提桂香  中国中医科学院广安门医院预防保健科主任

    三伏天时节，我们每天都要通过出汗来调节体温。在夏天，一个人平均一天的排汗量可以达到5升，如果剧烈运动，或天气炎热导致出汗多，最大排汗量可以达到10升！出汗量猛增会给我们的身体带来哪些危害呢？中国中医科学院广安门医院提桂香主任做客《养生堂》，为您带来《夏季汗多也伤身》更多内容请点击http://btv.btinme.com/bjws/yst.html

    人体内津液从皮肤渗出就形成了汗，正常情况下，我们应该是全身微微汗出，持续不断。微微汗出具有濡养肌肤毛发的作用，使我们看上去肌肤光泽有弹性。而出汗过多就会造成水分流失，时间长了有可能造成阴血不足，继而发展为阴虚，带来严重后果。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

    大汗之后要及时补充水分，有条件可以喝酸梅汤，补水养阴效果更佳。提桂香主任是中医世家出身，小时候她喝的酸梅汤当中都要加入白芍和小枣。这究竟是为什么呢？祖传的酸梅汤配方有何独特之处？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

    夏季大量出汗，会给普通人的健康带来危害。如果是有基础病的人，大量出汗会给身体带来更严重的伤害。比如，糖尿病患者大量出汗，会导致血糖升高。专家告诉我们，糖尿病患者大量出汗后，不光要补阴，还要重视补气。有补气养阴功效的酸梅汤就适合糖尿病人群使用。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

    除了前两种酸梅汤以外，在今天的节目中专家还带来了一杯适合冠心病人群食用的酸梅汤。不但能养阴，还能活血，可以缓解出汗过多给心脏病患者带来的伤害。更多精彩内容，请关注《养生堂》。