【养生厨房 20160723 播出】 菜名: 大荤野鸡红；

食材：里脊肉、胡萝卜、芹菜、青蒜

嘉宾：李  缨    宣武医院营养科主任

      郝振江  中国烹饪大师

特点：胡萝卜、芹菜、猪瘦肉是李主任家庭常备的食材，烹饪方便，营养健康。今天郝大厨将给大家带来一道将近失传的经典川菜——大荤野鸡红，一样是用胡萝卜、芹菜和肉丝的健康搭配，也一样的家常简单，还能帮助您补充维生素b12！接下来就一起走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》学习一下吧。

步骤1：胡萝卜、芹菜、青蒜切条备用。

步骤2：瘦肉丝加少许料酒、盐、水、淀粉上浆。

步骤3：起锅倒油，放入肉丝煸炒至变色，加入豆瓣酱炒香。

步骤4：放入蒜末、胡萝卜、芹菜、青蒜翻炒均匀，最后撒上葱丝即可。