加载中…【养生厨房 20150723 播出】菜名：清凉祛暑鸭；
(2015-07-22 21:52:58)
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健康教育美食图片文化 |
分类： 节目预告 |
【养生厨房
20150723 播出】菜名：清凉祛暑鸭；
功效：滋阴补虚、清凉祛暑
食材：半只老鸭 山药 枸杞 菊花
步骤1：将半只老鸭切块后用加了葱、姜和菊花的水焯水，焯水时加适量盐，焯五分钟后捞出，再用热菊花水浸泡10分钟。
步骤2：将泡好的鸭肉放到泡开的荷叶中包好，上汽中火蒸30分钟。
步骤3：山药切滚刀块，加盐拌匀，枸杞放到清水中浸泡10分钟左右。
步骤4：待鸭子蒸过30分钟后，将泡好的枸杞和拌好的山药一起放到荷叶包中，继续蒸15分钟，即可盛出食用。
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