到了冬天，手冷脚冷，四肢疼痛，沉重，很多都与痰湿与风寒湿三邪相合有关。

    中医理论认为百病从寒起，寒从足下生，腿和脚是最容易受寒的部位，体内的湿邪与风、寒相合，会造成行痹、痛痹和着痹。而各种痹证又会两两相合，造成各种疼痛。

    此外，痰湿在皮肤也容易造成各种皮肤疾病，如湿疹。国家级名老中医宗修英，早年行医，很多病人由于不方便当面诊治，宗老便为其指出穴位按揉法，以祛病或缓解病症，本期告诉大家的就是按揉阳池穴，从而缓解和预防手脚冰凉的症状。