生活中您是否会出现下面这些情况？

1. 是否感觉胃口特好，除了爱吃肉，而且偏爱甜食，体重不断增加？

2. 是否感觉腰围增加，上楼爱喘，不爱活动？

3. 脚后跟着地，下蹲，双手抱住膝盖，坚持1分钟起立。

做下蹲的动作是否很困难？肚子是否碍事儿？起身后呼吸是否顺畅？

   如果有的话，说明您已经需要注意你的体重了。肥胖不仅是单一的疾病，它可以引起多个系统的疾病，是多种疾病的罪魁祸首。肥胖病可以引起循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、骨骼系统的近70余种疾病，如糖尿病、冠心病、高血压、腰腿痛等。

中国有句俗话叫做“有钱难买老来瘦”。老祖宗说这句话的时候不一定做过科学研究，但将它放到现在来看，还是非常有远见的。对国内长寿老人的调查可以发现一个现象，就是长寿老人多为身材瘦小，这似乎间接地说明了这个问题。瘦人比肥胖人长寿，可能与肥胖者罹患高脂血症、高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾病的比率明显高于瘦人有关。肥胖者心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍；动脉硬化的发病率是正常人的2～3倍，癌症发病率是正常人的2倍。所以说，健康生活从减肥开始。

中医认为，肥胖的原因主要有两点，一是气虚为本，一是痰湿为标。

    补气治本方：党参30克，白术30克，桂枝30克，生芪30克。将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿。每天一次，每次30分钟，以全身发汗为宜，连续泡一个月。

    祛湿治标方：荷叶30克，泽泻30克，生大黄30克，陈皮30克。将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿，每天一次，每次30分，以全身发汗为宜，连续泡一个月。