茯苓，女性朋友都知道，它美容的功效特别好。但是临床上我们用茯苓是有要求的：一定要白茯苓。

茯苓莲子粥：茯苓粉50克，莲子10克，大枣10枚，大米100克，以上四味洗净入锅加水，同煮成粥食用。

具有健脾渗湿的作用。适用于老年体弱而大便稀溏者。

但要提醒大家，买茯苓的时候，一定要到正规的药店去买。

   白茯苓就好比上战场的枪，莲子呢就好像上了膛的子弹，都是为了我们能打一场漂亮的保胃战！