养  齿

    牙和肾有密切的关系，齿为骨之余，肾经充盛就骨骼强健，牙齿就好。如果是骨质疏松了，肾经亏损了，肾经，关键是肾经亏损了，这个牙齿就要脱落，牙龈如果萎缩是脾气不足，开始牙坏的年龄越来越早。

    通常我们口腔卫生讲的是要来刷牙，但是有人发现我就是一天刷三遍牙，牙该坏还是坏，但是一般可能不懂这道理，就找不到原因，实际上它跟肾有关系。

护牙小方法：

第一点就是不要随便用牙签剔牙，第二点要及时治疗牙病，第三用大蒜护牙。大蒜护牙可以用五瓣大蒜，将蒜瓣捣成蒜泥，放一点水把它调成糊状，糊在上下牙龈上，糊10分钟，起到消毒，杀菌，促进血液循环，促进牙龈再生的作用。

固齿小方法：

１、揉穴。揉两个穴位，第一个是下关，第二个是颊车，两个穴位都是每天用食指揉两次，每次顺时针100次，逆时针100次．能起到一个促进牙龈的血液循环，调理气血，促进牙龈再生的作用。

２、补肾以养齿。取骨碎补20克，腔骨一斤，生姜三五片，一块炖两个小时。骨碎补补肾填经，能强骨，壮骨。骨碎补煮的时候要把腔骨砸碎，这样营养成分能更好地散发出来，可一周做两次。适合秋冬季食用。