冰糖萝卜

主要食材：白萝卜一根，冰糖 15克，蜂蜜10毫升。

冰糖萝卜是民间非常传统的一道食疗方，冰糖和蜂蜜也有很好的清热解毒，润肺止渴作用。

冰糖萝卜对急性、慢性支气管炎、咳嗽、咽干和痰中带血都有很好的调养作用。

需要注意的是白萝卜有解滋补药的作用，所以在服用人参、鹿茸等滋补品的时候不宜食用，而且白萝卜它属于寒凉性蔬菜，那体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃。

还有萝卜的营养成分大部分在萝卜皮里，我们平时在食用萝卜的时候最好把萝卜皮也一起吃掉，生的白萝卜刺激性比较大，所以眼睛容易充血的人，眼压高的人最好不要生吃！