更年期与保养（下）

 中医膏方历史悠久，在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载。东汉张仲景《金匮要略》记载的大乌头膏、猪膏发煎则是内服膏方的最早记载。

唐宋时期膏方逐渐发展，明清时期膏方达到鼎盛时期，膏方不仅在民间流传，宫廷中亦广泛使用，如《慈禧光绪医方选议》有内服膏滋方近30首。

清朝晚期膏方组成渐趋复杂，膏方用药往往已达二、三十味，甚至更多，收膏时常选加阿胶、鹿角胶等，并强调因人而施，对后世医家影响较大。

现代不仅中国人服用膏方，很多外国人也开始喜欢服用膏方。

一、膏方适宜人群：

 1、中老年人尤其是更年期妇女

 2、慢性病患者

 3、孕妇

 4、亚健康人群

二、制作膏方的步骤：

1、膏方的制作步骤

 ①药料处理：将处方规定的药材洗净，贵重药品研粉，鲜果实取汁备  用。

②煎煮：把药物放入紫铜锅内，文火进行煎煮，煎沸1小时以上，反复3次，同时将药渣压榨，把煎汁和压榨液合并过滤澄清。

③浓缩：将上述澄清液煎煮浓缩，同时不断搅动，防止焦化，炼成稠膏。

④收膏：将冰糖或蜂蜜(也可加阿胶、龟版胶等)加入浓缩液中，搅拌至成膏状，滴水为度，放入罐中冷藏。

收膏剂要根据病人的体质进行选择，如血虚者用阿胶；阳虚者用鹿角胶；阴虚者用龟板胶；糖尿病人不用冰糖，可选用木糖醇；便秘者多用黑芝麻与蜂蜜，反之便溏者则不用。

三、膏方的禁忌：

 1）、忌食萝卜、芥菜、茶叶，以免影响疗效。

 2）、忌感冒、消化不良、胃痛、腹泻时服用膏方。

 3）、忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。