更年期与保养（上）

更年期是女性一生中非常特殊的一个阶段，每个人都会有自己的特殊感受。在今天的节目里，来自北京中医药大学国医堂的著名专家魏雅君教授，将告诉我们吃的奥秘。

处于更年期的您，该吃什么？哪些适合多吃？都会在本期节目里找到答案。

首先，魏教授给大家介绍了慈禧当年服用的膏方，可见，膏方的历史十分悠久。

另外，魏教授还提出了女性饮食的几样原则：

月经不调，面色苍白，疲劳无力，身倦头晕，四肢畏寒，便溏纳呆，都属于阳虚。如果舌苔发淡，脉比较缓、无力，那么推荐您一道菜：核桃炒腰花。

月经不调，心慌气短，疲劳无力，头晕耳鸣，大便较干，属于肾阴虚。如果出现腰膝酸软的症状，那么推荐您一道杞菊虾仁羹。

月经不调，月经紊乱，男性的心慌气短，失眠多梦，消化不良，纳呆，吃不进东西，大便溏稀，出现以上症状的人属于心、脾虚，那么推荐您一道山药桂莲煨猪肉。 

作为每天晨起的运动，您可以参照魏教授的方法。

最后，必不可少的，还是为大家介绍介绍滋肾安坤膏。