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读懂你的身体—阳虚下

5月21日 17：45播出

阳虚体质的人最大的特征就是怕冷，这是由于体内阳气的不足造成的，所以弥补亏损的阳气就是治疗阳虚体质的最好途径，我们为您推荐了几种简单实用的小偏方。

以上两种食品都有补充阳气的作用，适用于阳虚怕冷的人群，但是体热的人一定要慎用。

此外，姜也是补充阳气的佳品。姜不仅可以暖胃，还可以促进人体的血液循环，增加胃的蠕动，增加食欲，还对关节有温暖作用。假如您有关节痛的毛病，可以将生姜捣碎，把姜汁浸入棉絮中，晒干，把棉絮包裹在患处，可以缓解关节的疼痛。

阳虚的人也可以通过体育锻炼来补充阳气，华佗五禽戏中的虎戏就可以治疗阳虚体质。