今天，全国健身教练考评员、培训师班进行体能考试，因此，我可以休息一天。

中午吃饭时，问已经结束体能测试的学员们结果如何，他们告诉我，有些人ok了，有些人则被ko了！

下午，到新光天地和三里屯的阿迪旗舰店和耐克专卖店转了转，快一年没来这两个地方了，小有收获。

19：00~20：00在金域店锻炼：俯身飞鸟5组、侧平举6组、双杠臂屈伸4组、单杠悬垂举腿1组。

20：00~21：00上了一节私教课。