今天是阿诺德·施瓦辛格的63岁生日，他1947年7月30日出生于奥地利。

    阿诺德·施瓦辛格，永远的偶像，生日快乐！

    让我们再次重温他的经典语录： 

　　“要肌肉增长，你必须有无穷的意志力，你必须忍受痛苦。你不能可怜自己，稍痛即止，你要跨越痛苦，甚至爱上痛苦，别人做十下的动作，你要加倍磅数做足二十下。”

    “还有，你要用不同的方法，从不同的角度去‘震撼’(Shock)你的每一组肌肉，令它无法不强壮，无法不结实。不要松懈，不要懒惰，没有坚韧不拔的意志，你无法取得成功！”