长期睡眠不足会加大心脏负担，增加患心血管疾病的风险。

    美国宾夕法尼亚大学医学院的研究人员对39名志愿者实施了两次心脏功能测试。在研究初期，志愿者晚上睡眠时间达到每天10小时，之后他们连续5天每天只睡4小时。两次测试的心电图比较结果显示，所有的志愿者在第二次测试时心跳大幅加快，心率变化幅度也明显减小。而心率变化幅度减小是心脏疾病和其他一些疾病的迹象之一，与高血压也有联系。