虽然肥胖女性不愿意承认，但她们确实常常因为自卑感而影响在社交方面的表现。来自《读者文摘》的好消息是，即使只减少5磅体重，也能使她们感觉更性感，哪怕原始体重处于高位。

    《美国读者文摘》杂志关于社交与体脂水平的读者调查表明：不论男性还是女性，那些体重减轻10%的人，给别人的第一印象和自我社交满意度会显著提高。大约50%的被调查者觉得，体重减少使她们感觉自己更性感，性格随之外向。和女性一样，频繁出入秀场、舞会的男性对体脂过剩也十分敏感，超重的男人们常常会因为腰围偏大而感到自卑，很多人甚至在桑拿房里也情愿披着浴巾。而通过锻炼和节食，哪怕只减掉几磅体重就能增强自信心，这也许是能给那些迟迟不开始健身的人一个坚定的信心！