美国肯特州立大学的史蒂文·托普法博士要求一部分学生给对自己生活产生积极影响的人写感谢信。学生每两周写一封信，信件要求表达自己心中的感激之情。写完后，学生都要接受情绪心态、生活满意度及感激心情的测试。

    结果显示，常写感谢信的人，出现抑郁的风险较低，免疫系统增强，学习成绩也提高了。