美国世界癌症研究基金会最近指出，40%的乳腺癌是因为喝酒、缺乏运动和体重过重所造成的。

    该机构专家说，女性如果能限制喝酒量、将体重保持在健康水平和积极进行运动，就能大大降低患乳腺癌的风险。据估计，只要简单改变不良生活方式就可以降低四成乳腺癌发病率。此外，有令人信服的证据显示，母乳喂养不仅能降低母亲患乳腺癌的风险，同时还可以预防婴儿长大后发胖。

    英国约1/5的女性属于肥胖人群。去年的研究则显示，肥胖女性死于乳腺癌的几率要比其他女性高50%。而肥胖越严重，其患乳腺癌的风险就越大。因为多余脂肪会影响人体的雌激素平衡，而脂肪细胞释放的雌激素会增加肥胖女性患乳腺癌的风险。

    此外，酒精也会刺激雌激素的生成，从而增加患乳腺癌的几率。研究显示，每天喝一大杯葡萄酒会使女性患乳腺癌的几率增加20%。如果继续酗酒，使体重增加，那么乳腺癌的发病率就会急剧上升。

    世界癌症研究基金会建议，女性每天应该至少进行30分钟的运动，把饮酒限制在每天一小杯。