人们总是过多考虑如何避免身体超重，却把身体锻炼放到了第二位。美国华盛顿医疗中心研究人员对1.5万多人进行了20年的跟踪调查发现，爱运动者过早死亡的概率比其他人小70%。要达到如此效果，只需每周至少5次快步行走1小时即可。定期运动的胖人比不关心身体状况的瘦人活得更久。