北方的秋天，干燥且温差大，空气污染指数也很高，很容易患上各种呼吸道疾病。

　　这不，从十月下旬开始，我的咽喉就因为干燥上火导致咳嗽不止，中药西药吃了一大堆，一直不见好转，没几天，雯爸爸也出现了咳嗽症状，每天从早到晚，就听到我俩“吭吭吭”交替不止的咳嗽声此起彼伏，好在雯雯并没有被我俩感染，但由于持续的秋燥，咽部也会产生咽干咽痒等不适，每天早晨起床也难免也会干咳几声。

　  咳的实在很闹心,也怕传染到雯，无奈最后也用了不少抗生素，略有好转，但终不能长时间吃药，于是乎，我开始尝试种种食疗。

    食疗不比药疗，虽然见效慢，但毕竟安全无副作用，让人吃的安心放心。

　　以下就是我这两天制作的两款润肺止咳又美容养颜的靓汤，制作方法都很简单，非常适合在北方干燥的秋季食用，我们仨都在喝,希望尽快摆拖这烦人的秋燥。

   

一、木瓜炖雪蛤

　　雪蛤：补肾益精、养阴润肺，健脑益智、平肝养胃，用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足，心悸失眠、盗汗不止，痨嗽咳血。是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。

　　木瓜：助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

原料：木瓜、雪蛤、牛奶、冰糖

制作方法：

    1、取适量雪蛤加热水浸泡10小时左右，雪蛤泡开后呈白色半透明状，捡去杂质。

    2、姜块切片，与泡发的雪蛤同煮约十分钟左右。（这一步很关键，可以去除雪蛤的腥味）

    3、木瓜切开，去籽，做成木瓜盅，将处理好的雪蛤倒入，加入牛奶和冰糖，上锅隔水文火蒸约15-20分钟即可。

二、银耳雪梨羹 

原料：银耳、雪梨、枸杞、红枣、冰糖

制作方法：1、银耳提前用温水泡发，撕成小块，雪梨去皮切块。

          2、银耳冷水下锅，大火烧开后，放入切好的雪梨块和冰糖。

          3、加入大枣，小火煲一个小时（也可用高压锅加伐压10-15分钟左右）。期间注意火候，汤水不要溢出。      

          4、最后加入枸杞煮十余分钟关火即可。

银耳：“强精、补肾、润肺、生津、止咳牌次、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年、益寿”之功。