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善用心理年龄轻松自如应对人际关系

(2022-09-19 07:00:24)
标签:

大连心理咨询

大连心理咨询师

大连心理咨询专家

杨光

杂谈

分类: 【心理疗愈】
 生活中常听人们说“哎,人未老心老了”或“这么大岁数了还那么幼稚”,这些说的其实都是人的“心理年龄”与生理年龄不匹配的问题。
 “心理年龄”的高低,和遗传、性格、经历、环境等因素密切相关,甚至受近期心情等因素的影响。“心理年龄”的高低各有利弊,并没有绝对的好坏之分。如一个“心理年龄”低于生理年龄的人,会显得幼稚,不利于个人的社会化生存与成长,但他的心态通常简单而快乐,喜欢参加活动,精力旺盛,不保守;再如,一个“心理年龄”远大于实际年龄的人,虽然会给人感觉成熟稳重,但由于城府过深,很难与同年龄的人有相互的理解与共同的语言。
 实际上,“心理年龄”并不是一个“固定值”,它是可以变化的。如果我们能稍加用心地运用这种变化,它将成为改善各种难于沟通“阻力”的“滑动变阻器”。
 比如对待小孩,我们会自然而然地用“孩子的口吻”与他们交流,这时我们就是在把自身的“心理年龄”下调到了与对方接近的尺度,所以不会觉得有沟通障碍。
 再比如,成年后我们通常会感到和父母之间沟通困难。那是因为,在父母心目中,我们永远是孩子。有时候我们一厢情愿地觉得父母“应该享享清福”,却忽略了到底什么是他们心中认为的“福”。父母对你的关爱,并不会因为你年龄的增长而消失。如果真的不需要他们对你付出、惦念和指点,恐怕他们感到更多的不是享福而是失落。所以,在长辈面前,我们就要适当地表现出较低于生理年龄的“心理年龄”来。
 了解各年龄段的“心理年龄”优缺点,在与不同年龄、性格的人交往中,对此加以利用,取长补短,会使你在人际关系中游刃有余。

 测测你的心理年龄:

1.你喜欢哪一类的人?(5分) 
A、比自己更强的。B、喜欢和尊敬自己的。C、需要自己的。D、不知道。
 
2.当你的朋友不赞成也不理解你的建议时,你会得到:(5分) 
A、继续解释。B、觉得受伤或生气,不再说话;C、避开这个问题;D、听听他的意见。 

3.和朋友聚会,当你觉得情绪低落时,会:(5分) 
A、强作欢颜,不使人注意到不快情绪。B、不掩饰情绪,但坚持坐到最后。
C、如实告诉朋友并离开。D、找借口离开。
 
4.工作上遇到麻烦,下班后你会:(5分) 
A、一个人出去散心,忘掉烦恼。B、希望回家从亲人处得到安慰。C、找朋友倾吐不快。D、闷在心里,愤愤不已。

5.某个你刚认识的人,吃力地想教导你某件你很清楚的事,你会说:(5分) 
A、告诉他你早就知道。B、不说什么,但也不听。C、等他讲完,再显示你对此道十分精通。 

6.你认为自己:(10分) 
A、没遇上好机会,不然会有更好的生活。B、目前的生活与自己付出的相符。
C、总是在花大量时间做着自己不想做的事。D、说不定明天就撞上好运。
 
7.马上要过节了,你会:(10分) 
A、激动不已地等待盼望。B、花许多时间想象要做的事。C、没什么特别的异样感觉。D、过节没意思。 

8.出门前你的家人若穿着不合适,你(10分) 
A、建议他(她)换一下装束。B、坚持要他(她)换装。C除非他(她)换装,不然不会与其一同出门。D、无所谓。 

9.在重要的事情即将发生时,你会:(10分)
A、于其余事时非常焦躁。B、不愿与人谈及此事。C、轻松地与朋友谈论此事。D、想寻求支持和鼓励。

10.当有人惹恼你时,你会:(10分) 
A、向其余人唠叨,抱怨。B、偶尔会唠叨几句。C、挖苦讽刺回击他(她)。
D、不记在心上,无所谓。 

11 .当你的密友发脾气时,你会:(10分) 
A、不住地问他(她)怎么啦。B、焦虑,担心是不是自己的过错。C、不理睬,让密友自己恢复。D、叫他(她)停止无理取闹。 

12.你在与人发生争执后会:(10分) 
A、很快冷静下来并且道歉。B、仍然坚持并想证明自己的观点。C、假装什么也没发生。D、连着几天不理他(她)。
结果分析:
A:满分;B:一半分;C:1分;D:0分。
善用心理年龄轻松自如应对人际关系


儿童时期(1—20分)
不论你今日几岁,你的心理年龄仍在16岁以下。喜欢被人表扬,总想取悦别人,他人的肯定才能令你肯定自己。渴望从人家那里获得情感上的安慰和支持。情绪起伏大。对事物有强烈的好奇心。不切实际是你最大的优点和缺点。它让你更能感受到快乐,也让你在生活中时常受挫。

青少年时期(21—40分)
内心不能平息的矛盾冲突是此时你最明显的特征。你渴望独立自主自由洒脱,但还没有摆脱他人的阴影,那第三只眼随时监控着你,你的一举一动在儿童时期是为了让具体的他人满意,现在是为了让这第三只眼满意,本能与人为,现实与理想,自我与超我,这种种矛盾的痛苦是推动人格发展的动力。

成年时期(41—60分)
若将人生之路视为登山,目前你已经到达了自己的峰顶,成熟、稳健、老练、实际,你能够合情合理地处理现实人生的种种矛盾,平和地看待完美与缺陷,获得与丧失。清楚地认识自己,能清明地分辨可能与不可能,可为与不可为。但这种状态稍有偏失,你就会走进保守与停滞,这样导致的将是创造性和人生乐趣的丧失。
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【简单几个动作给心理做个按摩】1、幽默:是一种美丽的转化剂。2、倾诉:是一种自我心理调节术。3、游戏:于玩乐中放松自己。4、遗忘:让心灵沉浸在现实的快乐之中。5、阅读:你会发现另一方洞天。6、写作:缓释心理压力,调节情绪,使倾斜了的心理天平重新恢复平衡。

善用心理年龄轻松自如应对人际关系

2022-09-19

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