随着一些公众人物，都因为身患抑郁症而出现了自杀的行为，这些年，人们也渐渐对抑郁症越来越重视，其实这属于一种非常常见的心境障碍，由多种原因造成，最显著的特点就是心情低落，严重时甚至还会出现放弃生命的念头，而且这种疾病很难被治愈，多数病例都有着复发的倾向。

快节奏的生活压力下，很多年轻人都面临着来自工作和家庭的双重打击，长此以往，也导致自身的心理健康，受到一定影响，从而出现轻度抑郁的情况，那么一般患有轻度抑郁的人，在生活中会有哪些表现呢？

有轻度抑郁症的人，这五句“口头禅”或会常挂嘴边

一般轻度抑郁的人群自身的抗压能力也是比较弱的，在生活中即使碰到一些小事，心情就会变得特别急躁，而在这种情况下，往往就会感叹“烦死了”！

如果自身的情绪长期处于消极的状态，久而久之就容易加重病情，并不利于身体的健康，如果在生活中你也有这样的口头禅，建议及时改正，学会调理自身的心态很重要！

对于很多轻度抑郁症的人群，往往也会伴随着自我的否定，尤其是在同一件事情上，也会习惯与他人做比较，并且一味地贬低自己，觉得自己一无是处。

其实每个人都有优点与缺点，不可能所有的事情都特别擅长，找到自己的闪光点很重要，若是长期习惯于自我否定，那么就容易导致自信心下降，从而形成恶性循环，影响正常的心理健康，希望你从来都没有说过这样的话。

存在轻度抑郁症的人群，不管是在工作中还是在生活中，往往也会擅长将一些错误往自己的身上揽，认为都是自己拖累了大家，是自己做得不够好。

在这样的心理压力下，长此以往就会给内心带来沉重的负担，诱发抑郁症的出现，如果在你的身边有这样的人，不妨多多地鼓励他，安慰他，给他信心，或许能够帮助减轻一定的心理压力。

很多自杀的人群，他们都出现了“活着已经没有意义”这样的想法，若是失去了希望，那么，也会随之失去生存的动力，这类人群，一般在生活中也遭受了巨大的打击，没有了活下去的动力，这是一种非常不健康的观念。

如果你的身边有这样的朋友，一定要引起格外的重视，多多给予关怀陪伴，因为此时的他可能已经在死亡的边缘徘徊，随时都有可能诱发轻生的念头。

通过这句话，我们能够感受到在患者的心理已经出现了深深的焦虑，把自己看成了亲人的累赘，在这种情况下，患者的心理负担已经非常严重了，若是没有及时地缓解，很可能就会产生轻生的念头，因为他认为只要是自己死了，身边的人就能够解脱。

如果你的亲人说了这样的话，一定不要大意，要与他多交流，多多疏导，甚至带他去看心理医生，或许可以帮助及时地改善。

抑郁症就是不开心？很多人只知其一，不知其二

大部分的抑郁症患者都会存在一定的睡眠障碍，比如出现入睡困难，早醒或者失眠等情况，这些障碍会对患者的情绪带来很大的影响，甚至影响正常的生活与工作。

抑郁症患者还有可能会出现头晕以及记忆力下降的情况，这主要是由于抑郁症会使脑中的耳茶分氨的物质浓度增高，从而使脑血管收缩变细，脑组织缺血缺氧，竟然出现头晕。

如果抑郁症长期得不到改善，很有可能会诱发身体出现一些其他疾病，比如会使患者朋友的自主神经系统发生变化，还会出现体重下降，食欲减退以及便秘的情况，长此以往还会对脏器带来较大的影响。

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