有些人一直觉得心理学很神秘，心理学其实是研究人的心理活动，更重要的是通过心理活动揭示人类幸福的真谛，今天想和大家分享四句话，如果读懂这四句话，你将受益终身。

1、你是你自己

心理学讲过，一个人只有自尊自爱的时候，才是最为健康的状态，这也是我们通常所说，一个人只有坦然做自己的时候才是最具有吸引力的。东施效颦成语故事讲述了这个意思。 其实在古书中记载东施其实长得也很漂亮，她是属于运动型的，但是她对自己的美貌没有自信，看到西施弱弱的样子惹人爱怜，于是模仿起来，这样反而让她不伦不类。如果东施懂得做自己，敢于绽放自己阳光的美，其实对他人来说也是一种莫大的吸引力。所谓萝卜白菜，各有所爱，只有做自己的时候，我们才最舒服，这种自然绽放的自己才是最美的，也是最具有吸引力的。当然是奥黛丽.赫本本身并不是那个时代美人，因为奥黛丽平胸，与那些时代推崇大胸的人来看，她的身材平淡无奇，可是奥黛丽赫本就是因为敢于做自己，后来独具风格，成为那个时代的魅力的代言人。

2、别人是你自己

你想要别人怎么对你，你就怎么对别人。心理学发现，每个人都是我们内心投射的自己，我们从他人身上看到自己。当我们懂得别人是我们自己的时候，其实也就懂得善待他人就是善待自己，这就是心理学所说的共情能力，共情能力在现代越来越重要，所谓的共情，就是你能够感知他人的情绪，深入了解对方，所以这需要你把别人当做你自己。奥黛丽赫本曾经讲述过：

若要优美的嘴唇，

要讲亲切的话；

若要可爱的眼睛，

要看到别人的好处；

若要苗条的身材，

把你的食物分给饥饿的人；

若要优雅的姿态，

走路要记住行人不止你一个。

这是奥黛丽赫本留给女儿的话，当我们真正懂得别人也是我们自己的时候，我们会积极发现与他人的共通点，真正建立深度的连接。

3、你是他人

你是他人，这句话其实有时就是不要把自己看得太重，我们要懂得谦虚。心理学家卢维思曾讲过，谦虚真正的内涵不是把一个人想得很糟，而是完全不想自己。当我们进入一个“完全忘却自己”状态的时候，所谓个人得失、荣辱、成败等个人利益都抛开了，我们心胸顿时也打开了，没有拘束怯场，而是把整个身心都投入到他人的身心中去，我们就能真正发自内心爱他人。这就是诺贝尔和平奖特蕾莎修女一直在践行的，当我们践行你是他人，你就能发现一个更广阔的世界，我们就更能放开心胸，更重要的是不会再过于迷茫，重新去塑造新的自我。

4、别人是别人

心理学家发现，我们很大一部分烦恼都是来自于界限不分。别人是别人也是告诉我们，每个人都是独立的个体，我们需要懂得他人与自我的界限，对于他人的生活我们无需干涉，也无需做过多的操心。中国人之所以活得累的很大原因，就是因为界限不分，这种界限不分会让我们过多操心孩子，干涉孩子成长的自由，过多关心自己的老公，让婚姻出现危机。懂得这四句话的真谛，你就是一个非常具有智慧的人，因为一方面你能做好自己，发挥自己的优势，展现自己的美，另一方面你装得下他人，能够与他人共鸣，走入他人的世界，切实的帮助到他人，更重要的是你在自己世界与他人世界中建立良好的循环关系。