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大连心理咨询师杨光
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二十问技巧,认识自我:我是谁?

(2009-03-16 00:46:50)
标签:

我是谁

心理测试

杂谈

分类: 【心理疗愈】

    二十问技巧,认识自我:我是谁?

    要求在六分钟内写出20个“我是谁”的叙述句。这些句子是为你写的而不是为别人写的;按照你思考的顺序来写,不必考虑其中的重要性和逻辑关系。(如:我是女人。)
        1.我是                                    

        2.我是                                     。 

        3.我是                                     。 

        .......

        20.我是                                    。 

       

 

 

    得分方法如下:

    一、你完成多少句子?

        16句以上    ;10~15句      ;9句以下     3

    二、其中,写到你的优点的句子有多少?

        6句以上     ;3~5句        ;2句以下     c

        二十问技巧,认识自我:我是谁?

     A类:你太缺乏毅力和朝气了。要常常鼓励自己。在开始做某件事时,不妨把前景预测得更光明一些。

     B类:觉得生活单调乏味,总是感到缺了点什么。现在正是开始尝试做些大事的时候。

     C类:“出头的麦子先烂”,你是会这样想的人。问题走在四平八稳的道路上是看不到美景的。

     D类: 情绪时好时坏,心情常常在大喜大悲两种极端中摆荡。

     E类:意气风发,有一种做什么都能一帆风顺的感觉。你想要四面出击,但还是要集中于一点,才能期望得到好的结果。

     

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