诸事不顺皆因贪心

成功需要专注。专注程度不同，获得的成就不同。不成功，必然是因为缺少专注。

道理人人会讲，做到的却很少，这是因为讲道理的人不够专注，只观察到了现象，说出了外在的过程，没有发现内在的过程，无法使人掌握调控过程的本领。

都知道“要专注”，但在彻底明白“专注”之前，很难做到“专注”。

专注是“民主集中制”，是发散（辐射）思维与集中（辐辏）思维的辩证统一，是不断搜索信息、筛选信息、再搜索再筛选的连续过程。

正常人日常情况下为什么常常出现无法专注的现象？原因大致有以下两点：

动机多元化导致目标不单一，并且各个目标相互抢占稀缺的注意力资源；

心存恐惧，肾上腺急速过多分泌，注意力过度集中，神经系统出现焦虑。

如何消除注意力不集中的现象？

力量与运动密不可分，注意力的基础锻炼可以通过参与体育运动实现；

体育运动中注意力相对集中是因为人的大脑对变化的信息更“感兴趣”，在日常学习过程中可以通过“联想”、“类比/对比”、“想象”等相对高阶的大脑运动来提升效率；

通过呼吸训练及冥想练习集中注意力，运用理性分析做出准确判断，确定事件的性质，诸如紧急、重要、次紧急、次重要等，然后据此采取行动。

如何消除注意力过度集中而产生焦虑的现象？

焦虑是现代社会普遍存在的一种心理现象，现代社会为人们提供了充分的自由，使得“人在选择中确定自己的本质”，然而，习惯了存在一个事事有主意的“老大哥”的人们在心理上无法接受这种现实，于是逃避选择，或者说选择了逃避，一边沉溺于各种消遣活动，一边深深内疚自责觉得愧对这仅有的一次生命；

任何值得追求的东西都必须付出代价才能得到，这就是“价值”存在的根源，有舍才有得，学会放弃才能懂得选择，务必记住，无论如何我们都将做出选择，“不选择也是一种选择”，那代表随波逐流的人生观；

人是社会动物，所以人做选择时不得不考虑其他人的感受，然而这种考虑一旦超出某个范围就会导致焦虑，这个社会早已实现了价值观的多元化，若是事事考虑他人感受而不能发掘内心真实需要，必然会无所适从，没有办法专注于既定的目标；

首先要做出准确判断，想要什么，恐惧或担忧什么，恐惧或担忧反映了哪些真实的需要，然后据此做出选择，人的才能只有通过实践才能被验证。

即便事实明确无误地呈现，多数人读过之后将仍然保持原有的习惯。我们可以将这种现象与物理学里的“惯性”类比参照。想要改变运动状态，必然要施加外力，让运动反向，必然要施加使物体静止的力。

“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”（诸葛亮语）。

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣”（《大学》开篇名句）。

“将意气沉潜得下，何理不可得？将志气奋发得起，何事做不成？”（《格言联璧》）

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