预防亚健康的方法有哪些?这是大家最为关注的，只有选择适合的预防亚健康，才会据此找到适合的预防亚健康方法，接下来我们就来详细分析一下，看看怎么才能最大限度的保证大家的健康。

　　预防亚健康方法：

　　1.“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪;

　　2.“减压”，即适时缓解过度紧张和压力;

　　3.“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠;

　　4.“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;

　　5.“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

　　以上是对预防亚健康方法做出的分析，预防亚健康的方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况进行选择，尤其要记住这里推荐的预防亚健康十字方针。

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