加载中…产后妈妈减少油脂摄入的烹调方法
(2020-03-25 11:03:28)
1、食物宜切成大块，能减少食材的总面积，烹饪起来吸油少，不耗油。
2、选用蒸、煮、卤、凉拌等烹饪方式，能减少用油量。煎炸用油多，可使用烤箱烤，美味又少油；不粘锅也能减少用油量。另外，食材可先焯烫再烹饪，以减少油脂的摄入。
3、在食材外加一层薄的面衣。面衣或多或少会吸收一些油，食用时，可以不食面衣，能减少油脂的摄入量。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：闹觉宝宝应该怎么哄睡呢？
后一篇：新生儿鼻屎如何清除？