昨天朗爸和朗小姨不约而同的早回，朗妈便有偷懒的心理，提议带朗朗到反斗乐园玩，吃然后吃了晚饭再回家。说是提议，其实朗妈是家里的“话事人”说了算哈！

在外面吃了饭回到家，朗妈本来想冲壶茶喝帮助消化的。但是脑子突然闪过前几天在杂志看到过的芒果忧格，嘴馋的朗妈马上行动。

什么是优格

优格，yogurt的音译，即酸奶。一般管凝胶状酸奶称优格，可做成冰淇淋状，较有流动性的叫优酪乳。

优格是由牛奶制成的，可预防骨质疏松症，而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙，更容易为人体所吸收。此外优格的减肥功效，能加快胃的蠕动，促进消化吸收，清除血液中的毒素，如果是在饭前吃可以增加食欲，在饭后吃可以清除肠胃油脂，燃烧脂肪。

制作美味的芒果优格很简单，只需要把一样东西放到另一样东西里就大功告成了！

材料：芒果（我这次用的是澳芒，比较大） 2个，酸奶350ML 自制的桑椹果酱适量做装饰

根据个人的口味可以适量加点冰块。如果想有冰淇淋的效果可以先将酸奶和芒果放进冷藏室冷冻。芒果的比例越高，优格的越香。