我说我每次上完陈璐老师的瑜伽课，都会悟通一件重要的事情，这一点让我自己都是很欣喜的。多年来我一直在寻觅这样的瑜伽课，可以仅仅将瑜伽体式作为开启智慧通向真我的工具，而并不为了盲目拉伸韧带锻炼骨骼肌肉，现在终于找到这样的好老师，并把这样的灵魂瑜伽课带到我们的机构里来。

    关于恐惧。从今年初开始我做了一个决定：不断尝试所有新的东西。这其中一项，便是感受高空坠落的娱乐项目。那一次的体验当中，我深刻感受到潜意识的恐惧感将自己的肌肉神经都死死地绑住，我尝试各种让自己放松的方法都无法像坐在旁边的朋友那样挥洒自如地尽情享受那个刺激的过程。那种恐惧的束缚感让我深刻意识到，自己的内在还有一个无比强大的力量在压抑和操控着自己，而最可怕的是，在日常生活中我几乎意识不到它。

    关于“不断尝试所有新的东西”这项功课，是为了自我突破，也是为了打破自己因为适应、屈从、交易……而产生的定式思维和潜意识当中被自己订得死死的自我认知、社会认知，这是当我发现自己不再为了新鲜事物而疯狂、不再能够在每个当下去重新认识这个世界和认识自己的时候，毅然做下的决定。这个决定的收效，就是从我意识到自己潜意识的恐惧开始，也就是最近，我开始可以深刻体会、面对内在的自卑、恐惧、控制和失控、虚伪、掩饰……而这些所有有内在恐惧感滋生的、被内在恐惧感操控的情绪，对我来说并不陌生，而我现在才学会真正沉下去面对它，这么多年都在受着它的操控，难怪受了那么多苦。

    于是，当我一个人坐在自己咨询室的沙发上，一个字一个字写下关于我在那个当下内在恐惧感的所有描述和感受之后，我想到了“顺从”。

    又于是，在接下来的瑜伽课上，当我试图完成一些会让身体感受疼痛的体式时，我对自己说“顺从”，接着身体便慢慢柔软起来，疼痛成为一种能量，带领我接近自己的灵魂，瑜伽老师所有的语言提示都在将我的意识一次有一次地拉回到身体感受与情绪的连接上，当我对我的身体臣服的时候，那一刻我是感动的。当老师提到“心胸打开”便能感受到“慈悲和大爱”，那一刻，我热泪盈眶。

    放空的大脑犹如宇宙一般宽广和深邃，我的气息、肢体都在那个当下变得宏伟起来，偶尔出现的思想，一定是指向那个最急需解决的问题，然后答案就自然浮现了，这个答案与“允许”有关，放掉控制和恐惧滋生的患得患失，便是“允许”和“顺从”了。

     后来在我们的学员交流群上，在接下来的我的课堂上，更进一步跟学员们分享了“恐惧”和“顺从”的功课，区分了“顺从”和“屈服”的含义。我说，顺从的感受是放松和舒畅的，是带着慈悲感的，是虔诚而博大的感受；屈服的感受是压抑和扭曲的，是狭隘且不自在的，带着抗争和叛逆，或者用灵魂作为成本的交易，是委屈、无力和愤怒的感受。

    屈服是很容易抓住并做到的权宜之计，因为它所换来的好处是显而易见且及时的，且你无须去面对自己恐惧的内在，只需把愤怒指向你屈服的对象便使表象看起来无可指责；而顺从，则是要对准自己内在深深的恐惧：自卑、伪装、私心……，且也许没有任何眼前利益，但这样做，保全了我们本初的元气、保全了灵魂的完整——所有勇气、智慧、自信、慈悲、爱的来源。

    无论是焦虑或是淡定，抑郁或是快乐，都希望我能在每一个真实的当下去看到自己对自己的“顺从”，让我内在更大的智慧指引着我，去说话、做事、做人。

    感谢陈璐老师的灵魂瑜伽，感谢灵魂瑜伽给我的疼痛的功课，如同生活给我的疼痛，让我有机会瞥见，灵魂的光源。