加载中…让自己充实起来
(2009-05-12 21:53:04)
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杂谈 |
自从开始做瑜伽，感觉整个人都精神起来，运动真的会让人开心！
现在很火的玉珠铉的减肥瑜伽，小牛仔妈推荐的，动作都是以前我做高温瑜伽时练过的，更容易掌握尺度
一些向后弯腰的动作我就取消了，比如“眼镜蛇式”之类的，但其他动作都没有问题
太久没有锻炼了，连续做了两天就腰酸腿痛，真该好好检讨自己，摘掉“懒人”的头衔
很多人觉得怀孕的人就得牺牲自己的美丽，为了宝宝发胖也认了，使劲吃和睡！反正谁也不会嫌弃孕妇，以肚子大为自豪
很多人觉得当了妈妈的人就该一心扑在宝宝身上，哪有时间打理自己，蓬头垢面也在所难免，反正其他活动一律取消
我一直超级鄙视这些观点，难道女人就不能有自我吗？难道变成黄脸婆就代表你是贤妻良母吗？
怀着果果的时候我就很怕自己发胖，但是在家期间总是忍不住以吃喝解闷，以至于在最后阶段体重冲破63KG大关
果果出生之后虽然我一直在注意身体的变化，也不放过任何长途步行的机会，但由于过懒还是没找回从前的身材
不过在心里我一直都知道，我应该努力恢复到从前的体型，最起码也要恢复到从前的体重！
二宝来了，节食减肥是不可能的了，但也不能因为这个就放弃自己开始又一轮“养胎”生活
适当地锻炼，营养均衡但控制饮食，让自己整洁漂亮以保持良好心情……这些都是我现在可以做到的
每天早晨起床后先把自己收拾整齐，然后叫果果起床，换尿片吃奶，再完成自己的早餐
因为瑜伽前两小时内不可以进食，在等待早餐消化的这段时间里就陪果果玩、吸地整理房间、看一会电视
11点开始做瑜伽，40分钟结束后就利用10分钟时间快速地洗个澡，然后准备果果的午餐，12点准时开餐
因为中午时间比较忙碌，没办法煮饭给老公吃，所以一般午餐我做三文治、汉堡或者微波炉食品，还好老公不挑剔
给果果吃完午餐换完尿片放到房间去睡午觉，时钟也指向1点了，瑜伽结束也差不多1个半小时，我就开始吃自己的午餐
下午果果睡觉的时候我就在网上逛一下或者看电视--谁说逛网站聊MSN就是不称职的妈妈？鄙视！
等果果起床就给她洗澡，陪她玩一会，练习坐或者翻身，跟她一起看书，到5点爸爸回来后就一起出去散步
因为上午的时间比较繁忙，所以我把给果果做果泥和蔬菜泥的工作移到了晚饭后，反正每次只做一两天的量
不知道是不是最近控制饮食和增强了锻炼的缘故，运动可以首先排除身体里的多余水分，我的体重由52.5变成51.4KG
每次做瑜伽的时候想象着身体里脂肪地燃烧，就会觉得心情特别好，而且运动让人神清气爽，感觉充实
希望怀孕的前三个月我的体重呈逐渐下降趋势，保持在50KG以内，这样才有可能在二宝出生时把体重控制在60KG左右
因为怀孕的前三个月胎儿非常微小，根本不会带来体重的增加，很多妈妈在这个时候体重增长完全是因为自己发胖
对了，下个星期五上午做BC，确定二宝的预产期，虽然我跟法国妇女身体构造不同，要把医生给的预产期提前10天
BC之后去看家庭医生，做身体和子宫的健康检查，也许需要服用一些调整身体的药物
下午再带果果去做6个月的健康检查，小屁屁又要双双挨针，时间过得好快，转眼间果果已经半岁了！
预谋着从医院回来假装绕道中国餐厅，假装突然提议为了庆祝果果半岁生日不如大家去中国餐厅庆祝一番
哈哈~生活总要有不断地装傻才会充满惊喜！虽然就算我不装傻老公也会因为嘴馋而想去光顾……
小人儿假模式样地在看书呢~
其实真的有认真在看哦，还翻页呢，可惜坚持不到五分钟就开始放进嘴巴里啃书……
“我是要把书吃到肚子里哦，这样才能把知识记牢嘛！”
Amy @ 2009.05.12
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