贴上一张雪地虎,恭祝博友们,身体健康!虎年吉祥!

五,紅葡萄酒常喝的人不得心臟病.

    紅葡萄的皮上有種東西，叫'逆轉醇'。
   它整個是 抗衰老的，還是抗氧化劑，

   歐洲他們天天都喝一點紅葡萄酒

    第二可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。
       麼情況下心臟可以停搏!?
    第一原來有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關系。

    現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏.

  我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，
    又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，
    別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。
    他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎麼回事，
    他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼！沒搶救過來。
    老太太在家呆得好好的，沒事吃什麼年糕呀!?

    吃完年糕心臟停搏了。                    

      紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。

   世界衛生組織說的是'戒煙限酒'，
   沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕
   葡萄酒每天不超過50～100毫升，白酒每天不超過5 ～10毫升，
   啤酒每天不超過300毫升。如果你超過這個量是錯誤的。  
   白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了.

    p5/红葡萄

  所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。

                            p6/紅葡萄酒 

    六,豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、

      钙等矿物质，尤其铁的含量，比其他任何乳类都丰富.

   豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，

  以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽.

又:人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？
   蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大.

      清朝，有13個皇帝，同治19歲死的，順治23歲，咸豐31，光緒38，

但有個乾隆活了89歲，
    他特別會保健，皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案，
      第一，他特別好運動，

第二他吃蒸發糕，粗細糧搭配，

第三這人好旅遊，
    最有名的就是三下江南，所以他活了89歲. 

    我們調查了818個和尚，30%以上的和尚有90歲以上，最小的一個65歲.

   亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類.
     我很佩服麥當勞，人家一年拿走我們20多個億，

   為什麼叫它垃圾食品，
   就是因為它是一種偏激食品，不符合我們的飲食習慣.

    '穀'--在國際會議上從來不提大米、白麵，也不提麥當勞.
穀類:第一提的是老玉米，說是' 黃金作物'.
    美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人,
    沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。 原來是吃老玉米的. 
    後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，
    所以不發生高血壓和動脈硬化. 
    從此後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、

    中國的廣州，早上都吃玉米羹了.
 
    現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化.
    但是他不知道老玉米裏含得最多，不用多花錢.

    我今年70多歲了(医学专家)，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、

    底氣十 足，而且臉上沒有皺紋。什麼原因？ 喝玉米粥的.

 穀類:--第二是蕎麥,為什麼提蕎麥？
    現在人都 三高 ，即高血壓、高血脂、高血糖. 
      蕎麥是'三降 '，它降血壓、降血脂、降血糖.

      蕎麥裏含有18%的縴維素，
    吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得.
      我們坐辦公室的人，得病有20%是直腸癌、結腸癌. 

 穀類:--第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆.

    這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼？
      原來它'三吸收' ﹕
      吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。
      吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌. 
      吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。
      吸收毒素，不發生胃腸道炎症。

  又:全世界的長壽地區都在無錢地區，
    第一是巴基斯坦的埃爾汗，第二是蘇聯的阿塞拜疆，
   還有厄瓜多爾的卡拉汗，這些都是無錢地區. 
   有錢的天天泡在宴席裏，雞鴨魚肉，上下一般粗，將軍肚。
   我調查了，這樣的人極少活過65歲的. 

  早鍛煉很危險,早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，

  而且腎上腺素比晚上高出 4倍，
  如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏.

  我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功.

  但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，
  有百害無一利，而且死亡率是很高的.

祝你 健康 長壽 幸福!!