民以食为天。有人笑说世界上有三大难解的哲学问题，就是早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？要是再加上一个，恐怕很多人的困扰都会是：一个人吃什么？

人多的时候，会有很多种菜谱在脑海中酝酿，只剩一人时，却顿时灵感枯竭不知吃什么才好。也许三个人的时候是两素一荤加一份汤，两个人时锐减到一个素菜，偶尔加一份汤，等到只剩下自己一个人时，干脆连火也懒得开了。方便面无疑在这个时候扮演着重要的角色，很多时候你压根就不喜欢它，可你又是最频繁吃它的人，加点“老干妈”就着吃，方便又有味。现在叫外卖也非常方便，于是一个人时便变着花样叫外卖，省时省事，日子也能一天天将就下去。

很多人喜欢聚餐，三五一群，四五一伙，觥筹交错，边侃边吃，吃饭加交际，好不热闹。也有一些人常常独自去附近的饭馆吃饭，这是个人喜好，但总觉得有点莫名其妙的尴尬。点一个菜单调，点两个菜又觉得奢侈，一个人吃饭，这些现实问题也着实让人困扰。

其实，一个人吃饭也有一个人吃饭的情趣。饭菜的味道是需要静静品味的，一个人尤其适宜。诗仙李白一个人喝酒喝出“举杯邀明月，对影成三人”的感触，一个人看似孤独，但有美酒相伴，我想，这孤独之中也有一丝豪迈和柔情吧。

一个人吃饭的心情取决于对生活的态度。我喜欢一个人吃饭，一天三餐里，至少要有一餐是自己一个人吃的。一个人吃饭，不要将就，要添加点情趣。比如我，会慢腾腾吃点最爱的清粥小菜，听听贝多芬的协奏曲，没人等，没人催，每个细节都可以仔细享受，还可以随时停下来，拍张照片，或走动一下，没有应酬的礼数，没有讲究的局促，此时，我就是我，舒适而自在，“一人食”也是一个生活情景剧。

最重要的是，一个人吃饭可以领悟人生百味，摆脱一切外界束缚，脑袋里蹦出的奇妙想法，有时远比饭桌上无谓凑数的聊天要精彩得多。

一个人吃饭，不需要考虑同伴的口味，有种想吃什么就吃什么的任性。你不用顾忌别人的用餐速度和习惯，更不用跟道不同的人尬聊，不用推杯换盏，不用小心翼翼。自己说了算，这不是很爽的一件事吗？没有外人打扰，专注而慢慢细品，更能体会美食带来的乐趣。无论在外面打拼有多苦累，吃饭这件事还是不可辜负，好好吃饭，也是爱自己的体现。

生活起起落落，有苦有甜，幸福与否取决于你的心态。一群人要好好吃饭，一个人更要好好吃饭，因为这是守护自己的最重要的防线，也是生活美学的重要来源。

爱自己，从一个人也要好好吃饭开始。

                                               都想聊自己

以前，我曾问过一个朋友：你喜欢什么样的人？朋友答，我喜欢喜欢我的人。即对自己感兴趣的人，愿意分享自己思想的人，这样的人，让自己感觉到存在的价值。

生活里经常有这样的事，别人有十分迫切的愿望想和你交流，有时自己也有这样的感受，内心很痛，即使对方使用惯常使用的安慰的话，那不是止疼片，也不能从根本上挽救你，可就是想和别人聊聊自己。

人是社交动物，在大部分时间里人们都想聊自己，因为聊自己时，有一种内在的愉悦。一项心理研究给出了一个简单的解释：因为这样做很爽！神经学科学家戴安娜·塔米尔说：“自我表现格外让人满足，为了谈论自己人们甚至愿意放弃金钱。”强烈的满足感，让我们情不自禁地去这么做。

多少人漂泊万里，兜兜转转，只为了找到一个说得着聊得来的人。夜深人静，百转千回，却不肯将心事倾诉于聊不来的人，因消解孤独并不是只要倾诉就可以，更需要理解和反馈，最好还要懂你。世上的人遍地都是，聊得来的人却千里难寻。

找不到能聊的人，那你试过和自己聊天吗？在夜深人静的时候，躺在床上，与自己的心灵去对话。真正能温暖自己的是自己的体温，当你找不到聊天的对象时，不妨试着和自己说说心里话，或写在日记上。释放了，才能更轻松地前行。

取悦自己