季羡林先生曾谦虚地说他愿意加入“爱书如命的人”的行列。后生如我辈学识浅陋，终生孜孜以求亦不能望那些坐拥书城的大师的项背，但那爱好的确是真的，即爱读书。工作之余，我喜欢一个人静静地坐在窗前，面对窗外绿树翠竹，花香鸟语，仔细品味书中的精美。那种在书中览胜的惬意，实在是美妙和不可多得的。许多人恐怕意识不到，这种心态和心境，提高了人对生命意义的认识，从心理上增强了抵抗疾病的能力。

    人类的疾病，大体可分为生理性疾病和心理性疾病两类。“书者，舒也。”读书可以调节人的心态，对心理性疾病的治疗效果是确切的。书的体积虽小，却容纳万千气象。与书交朋友，进入书中的角色，灵魂与书籍交融在一起，就会达到忘我、忘物的境界，任何烦恼、不快、牢骚、无奈都会云消雾散的。读书时不管体验到的是美还是丑，是乐还是苦，是善还是邪，是真还是假，都会让你感受到生命的跌宕多姿，仿佛步入到一个妙趣横生、丰富多彩的新天地。书中的喜怒哀乐起到调节情绪、平衡人体阴阳气血的心理理疗作用。

    书犹丹药也，多读之可以养性。好书是一剂良药，可以排遣你许许多多的寂寞和忧伤以及各种各样的烦恼，抚平你躁动不安的心。佛说：“人一生下来，就注定在世俗中经受考验，在浮躁中经历锻造，在矛盾中磨砺坚韧。”在纷繁复杂的世俗中，要想保持不疑不惑、不愠不怒、不急不躁，就要多读书、读好书、善读书，在读书中历练心性，修养心智，不以物喜、不以己悲，摒弃“井底之蛙”的狭隘偏见，远离“年少轻狂”的鲁莽冲动，少一些“小肚鸡肠”的市井蜚语，无论身处喧嚣中，还是人在浮沉中，都能保持独有的镇定和宁静。

    古今中外的名人志士都爱读书，像孔子、陆游、巴甫洛夫、萧伯纳、马寅初、巴金、冰心等，他们不仅把读书作为获得知识的手段，而且还把读书作为养生的方法之一，从而得到了健康长寿。孔子一生坎坷，颠沛流离，最终活到73岁，爱读书，显然是其受益匪浅的养生之道。南宋诗人陆游，享年85岁，其长寿秘诀有一条是嗜书如命，他“饮水读书贫亦乐”，以读书舒心养性，寻求乐趣。现代医学充分证明了文化修养与延年益寿的密切关系。勤于读书的人，大脑血管经常处于舒张状态，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一。人的衰老首先是从大脑开始的。因此，欲想益寿延年，除了注意补充营养和经常进行体育锻炼之外，更重要的是要坚持读书。陆游有诗云：“儿扶一老候溪边，来告头风久未愈。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”陆老夫子不仅骑马背囊施药处方，而且也推崇语言文字祛病健身的自然疗法，真可谓经验之谈。

    有道是：“开卷有益”，读书纵然不治病，也能健身延寿，是最好的养生之道。