老年人怕孤独，这是一种普遍心理，于是，就有了“空巢老人”与“老年孤独症”的出现。

　　为了解决这个老年孤独现象，一方面，社会要求儿女对父母（包括祖辈）“共处”与“常回家看看”，作为一种对老年人精神赡养的重要内容，并上升为一种中华的传统美德。

　　尽管如此，但老年人或是夫妇共处，或是独居一室独处已成为许多老年人的心病，也是老年抑郁症的最重要的“病因”之一。

　　为了解决这一有碍老年人养老的问题，笔者认为，解决的方法，除了让社会与家庭给老年人一种群聚与热闹外，更重要的是要从老年人自我修养中得到解决，那就是要习惯独处，学会独处。

　　什么叫“独处”？就是老年人在生活上依靠自身，实行老夫妇或老单身的独立生活。那就是老年人要认识到，虽然独处会令老年人感到寂寞与孤独，但也有一些好处，而且在独处中享有爱晚年的快乐。

　　独处的好处是，老年人不会在代沟中惹来烦恼，不必做大家庭的“保姆，保伯”或忠于职守的“老锁头”，自由地生活。

　　当然，独处老年人也要有一些老年朋友，可以串串门，享受过去工作、学习与生活上怀旧的乐趣，也可以发挥自己的兴趣（如唱歌、跳舞、写书法画画，养虫鱼花鸟，搞收藏、外出旅游等，要做到富养自己，让吃喝玩乐一起来，尽情地享受人生的黄金时代（因为这个时期，只要没有重要病痛，就可以在取得养老金的基础上，过着上无领导下无家长的自由生活）。

　　老年人为思念儿女与孙辈，在见不到晚辈“常回家看看”的时候，可以通过电话、微信视屏与晚辈取得联系，如晚辈不领情，不感恩，那也不必陪着，对于一些不孝晚辈，眼不见心不烦，也不是坏事！

　　总之，老年人要立足独处，直至生活不能自理，否则，就会自寻苦恼，就会在孤独中得到难于医治的“老年抑郁症”，受伤的还是自己。