只有保护好肾，保持肾精充盈，才能让我们的身体更健康。

    中医所说的肾，不是两个肾脏那么简单，还包括人体的免疫系统、生理系统、泌尿系统等。具体来说，肾主藏精；肾主骨生髓，通于脑；肾主水；肾主纳气；肾藏志；肾开窍于耳及前后二阴；肾，其华在发，通于冬气。正是因为肾通于冬气，因此，在冬季补肾能达到事半功倍的效果。

    冬天阳气下降，万物收藏，此时补肾补进去的物质才能藏得住。中医认为，肾主骨生髓通于脑，因此，肾虚之人常有记忆力减退的情况，甚至有人还会有不同程度的腰膝酸软的情况，补肾能在一定程度上解决这些问题。肾，其华在发，这说明头发早白与肾虚有一定的关系。要是刚刚40岁就一头白发，排除遗传因素外，就要考虑一下是不是肾虚了。中医认为，头发白发、枯焦都应该归于肾。因此，补肾也能补头发。

    随着年龄的增长，逐渐出现肾虚的情况，也体现出一个人肾精亏乏的自然规律。要想能够“活久见”，能够健康长寿，就要尽早调补肾虚。专家认为，预防衰老要从30岁起步。因此，补肾并不是老年人的专利。只要您年过三十，就要根据自己的身体状况适当采用食补、药补，同时，配合适合的运动方式、适当的运动量，改变不良生活方式，早日启动补肾、养肾工程。年轻时种下的养肾花，必然在老年时结下健康果。