白糖作为一种甜味食品，是人体所需的三大养分（糖、蛋白质、脂肪）之一，但不能食过量。多食白糖的主要害处是：

    1、骨质疏松 2、骨折 3、脊柱侧弯 4、钙流失 5、血管堵塞 6、动脉硬化 7、癌症、8、痛风 9、肥胖 10、呼吸道炎 11、肺气肿、12、气管炎、13、脾气暴躁、14、头发变白