梁漱溟作为现代新儒家的早期代表人物之一，有“中国最后一位儒家”之称。他90岁时还健康无病，每天坚持散步、打太极拳等运动。他说，养生的关键不在运动，而是在精神上要气贵平和，情贵淡泊。

    以他所说，精神上的气贵平和与情贵淡泊，是指在遇事之时，要善于思考，有自己的主见，不急不躁更无怨。梁老在每一个不同的历史阶段和时期，都经历了种种磨难，他经常劝告自己的家人和朋友：“一个人动不动就气盛、发怒，势必伤肝，火攻心。如气盛不得平和，不外露，则又积郁于内腑，两者都伤肝劳神，有损于健康。所以说气平情淡，自长自消，称得上身心锻炼的一项过硬功夫。”

    然而，现实生活中经常会听到很多人的抱怨，抱怨自己怀才不遇，抱怨自己生不逢时，抱怨自己未生豪门等等。是的，正常的人应该有七情六欲，但不应有怨恨，怨恨是应该远离甚至杜绝的非正常的病理状态。

    孔圣人曾说过：“出门如见大宾，使民如承大祭。己所不欲，勿施于人。在邦无怨，在家无怨。”孔子所推崇的修行最高境界就是“无怨”，实际上这也就是梁漱溟先生所说的“气贵平和”。二者有异曲同工之妙。

    人们在社会生活中，避免不了会遇到这样或那样的问题，但都应该努力争取做到心中无怨。人若能在精神上做到，那么，自然也就心胸宽广、性格开朗，当能坦然正确地面对人生与命运了。

这样的人怎能不多福多寿！