血液循环系统就像一个自来水管道体系,它是贯穿人体的输送系统,心脏相当于水泵,血管就是遍布全身的网状管道,管道里的液体就是血管里流动的血液。专家形象地解释,全身所有器官不管是吸收氧气、排出废物都要通过血液循环,就连俗称人体“下水道”的泌尿系统,如果没有血液循环系统输送,也实现不了“排水”功能。
    血液循环系统如果不通畅,就会影响整个身体器官的正常运转。如果血液中脂质量过高,时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管,如果这种堵塞发生在动脉,会导致心脏缺血,出现心梗、心绞痛,严重时会导致死亡。我们知道血液凝固成块儿以后会特别脆,一碰就掉一块儿,如血液黏稠度很高,凝固的血块儿从血管壁上脱落之后,会从静脉顺着血管流走,流到右心房再到右心室,然后就到了肺动脉,引发肺栓塞,非常凶险。
    现代人生活习惯和膳食结构不合理,对血液循环系统的伤害很大。专家表示,现在人摄入过多营养,会导致多余的脂质和养分等难以排出体外,从而聚集在血管里。这样带来的后果是,一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。再加上现在人普遍脑力劳动增多、体力劳动减少,活动量不足会进一步加剧这种情况。如果本身就有高血压等,会导致血液对血管的剪切力增强,血管壁就变得更加脆弱。
    要保持血液循环系统健康,一个重要因素是把血压控制在正常范围,可以减少血液对血管壁的剪切力,有利于血管内皮细胞状态稳定。平常多吃些抗氧化作用的食物,如红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子等,有利于血管内膜的光滑。此外适当运动可以促进新陈代谢,维护血管内皮功能,改善微循环,使血管常葆“清洁”。