1.别怕改变。85%的受访年轻人表示,希望自己的工作可以改变世界。研究表明,这种积极情绪更能影响寿命。如果在50岁后仍然具备激情和勇气,那么老人不仅能掌控自己的健康和生活,还能在退休后继续发挥余热,创造价值。

 

　　2.勇于创新。丹麦一项调查显示,创造力强的人往往寿命更长。专家指出,创新对老人来说,更多地应表现在对新事物的包容态度上,愿意接受新知识、新设备,哪怕是尝试一种新食物或者运动。

 

　　3.关注自我。77%的年轻人认为,应该了解自我并满足自我需求。专家指出,如果老人在退休后更加注重自我的内心需求,愿意走出家门,旅行、重新工作、结交好友,将收获更多的乐趣和活力。

 

　　4.忘掉年龄。年轻人并不将“成年”定义为传统意义的娶妻、购房、成就事业。专家指出,只有坦然面对死亡,忘记年龄的束缚,才能以积极进取的姿态,力求老有所为。

 

　　5.喜爱社交。现代年轻人积极主动建设自己的社交圈。研究发现,社交生活能增寿,与亲友保持联系、帮助他人等都可以,积极参加社区活动也有相同效果。

 

　　6.谨慎选择。调查显示,57%的年轻人在选择前,都会用谨慎的态度完成风险分析。有专家表示,谨慎的人会多做有益健康的事。有韧性、值得信赖应该成为老人的两大特点。

 

　　7.保持成就感。年轻一代更注重大胆尝试,善于担当,而不在乎别人如何看待自己的决定。与早早退休无所事事的老人相比,退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长,事业成就感能让人保持快乐。

 

　　8.讲究生活品质。年轻一代追求更好的物质生活和更高的精神境界。研究发现,拥有充足的物质财富和精神财富的人,能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病风险,延年益寿。

 

　　9.对未来有希望。调查显示,年轻人虽经验不足,但不乏雄心壮志。如果对生活充满希望,会适当减轻压力,进而改善健康状况。