如果我们把一些伤心的话、烦恼的事情、无聊的事情困在心中,萦绕在脑际,就等于背上了沉重的包袱,戴上了无形的枷锁,活得又苦又累,以致精神萎靡,心力交瘁。

 

　　每当生气时,可用四招调节自己。一是出门遛遛弯。不论与谁生气,或心里不痛快,都要暂时离开让自己生气的小环境,出去感受大自然的广阔和美丽；或打开收音机、电视机,转移一下不良情绪。二是难得糊涂。还没发生的事,别想太多；正在发生的事,别过于困扰；已经发生的事,就由它去吧。随遇而安,知足常乐。三是节制情感。“忍一时之气,免百日之忧。”遇上飞扬跋扈者,忍让就是保护自己；遇上爱占便宜者,宽容、谦让是上策。四是要有精神寄托。可以欣赏音乐,也可以养花弄草。只要精神上有了寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。