鹧鸪天·小暑

    风吹庭院热浪翻，
    团扇大爷观悠闲。
    双双蟋蟀伏墙卧，
    只只鹰鸢昊空旋。
    天多变，水花溅，
    雨过电闪彩虹悬。
    气平心静阳和缓，
    喜怒哀怨易损肝。

    【节气由来】  小暑，二十四节气之第十一节气，每年 7月 6日、7日或 8日，太阳到达黄经 105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热，意指天气变得炎热，但还没到最热，此时节全国的农作物都进入了茁壮成长阶段。
    我国古代将小暑分为三候：“一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；由于天气炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙脚下以避暑热；在这个时节，老鹰因近地处气温太高而在清凉的高空中活动。
    【健康养生】  小暑也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，人们要注意劳逸结合，保护人体的阳气，保持心静。
    小暑时节，天气炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，任何情况下都不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚至精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。