人的一生，就是在静和动中度过的，时而静，时而动，静动不已。在不同的年龄段，对静和动应各有所侧重，年轻时候，身强力壮，多动无妨；步入老境，身心渐衰，多静为佳。
　　古今高龄贤人，都将静奉为养心之宝，长寿之道。他们面对纷繁的大千世界，引入的种种诱惑，以静观物动，心稳神不走，力求宁静、冷静、平静和恬静。个个磨炼得：清风明月推窗来，心静神宁尘自飞。

    静是一种成熟，一种境界，一种智慧。没有静，就冲不破浮躁的牢笼；没有静，智慧就无法起到作用；没有静，心神更不会安宁，而心神不宁的直接后果是灾疾。宁静可以让生活中许多浮躁沉淀下来；宁静可从过滤掉浅薄粗糙等等杂质；宁静可以避免一些鲁莽、无聊、荒谬的事情发生。对于年老之人来说，只有坚守心灵的宁静和生活的恬静，才能体健寿长，也才能圆好“老年梦”。