每个人都希望度过一个无悔人生。但有些事如果没在中年时期做好，老了一定会后悔。为此，我们在这里提醒朋友们趁年轻做好下面8件事。

　　保持一个健康的身体。中年人面临着“上有老，下有小”的巨大压力，但拼搏时也要多关注自己的身体健康。一是要定期体检，二是饮食上注意营养均衡，三是要经常锻炼。

　　戒烟。烟草之于烟民，如同一个会要命的爱人，越早“分手”越好。专家研究发现，60、50、40岁或30岁时戒烟，可分别赢得约3、6、9、10年的预期寿命。

　　培养爱好。只有持续学习，内心不断成长，才能甩开年老时会出现的“老了，没用了”的无用感。一般来说，一项兴趣爱好通常要花5～10年才能融会贯通，乐在其中，所以中年时就应有意识地培养一个爱好，比如乐器、绘画、太极拳、文学、收藏、摄影等，只要是你喜欢的，能让你感受到快乐的都可以。年轻时为生活打拼，年老有时间了，就要多干些自己真正喜欢的事。

　　学会独处。有些老人永远都在等待别人来看望他，不来就抱怨。为避免陷入这样的状况，中年时就要开始培养独处和独自生活的能力。独处并不等同于孤独，只是子女不在身边，同事、亲友来往较少的一种状态。把自己独处的生活安排好，是一种非常重要的能力。

　　多跟陌生人交朋友。静下心想想，你还跟多少初中同学、高中同学有联系？子女出门在外，有多长时间没回家了？回顾我们以前的人际关系你会发现，随着年龄的增大，越来越多的关系变得疏离。中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍告诉《生命时报》记者，人到中年，依然要保持对世界的好奇心，克服主动跟陌生人打交道的恐惧心理，通过参加社区活动多交些朋友，以此来丰富自己的人际关系和社会支撑系统。

　　原谅别人。在纷繁复杂的人际关系中，每个人可能都有未曾解开的心结。专家建议，对于那些耿耿于怀的事，不妨敞开心扉，尝试与对方坦诚沟通，学着释然一些，甩掉那些心理包袱。

　　为年老安排一处住所。老了想在哪里生活？城市、农村？这些需要在中年时期就考虑好，省得等到退休后受困扰。

　　预立生前遗嘱。包括财产遗嘱和医疗遗嘱两方面，尤其后者很多人都没有重视。死亡往往是猝不及防的，就算还没有老，车祸或重大伤病也可能在某一天突然来临。如果不幸进入生命末期，你是否愿意接受满身插管的医疗救治？你希望以一种什么样的方式离开这个世界？这些都要在中年时提前思考。死亡是每个人的必修课，如何从容而优雅地离去需要用一生去思考。