在人生的旅途上，一路走来，我们需要定期打开行囊，减轻重量，然后继续前进。在这个行囊中，需要珍存的是美好的一切，而应该放弃的就是不快的记忆。

 美国著名的心理学家威廉·詹姆斯说：“我们这一代最重大的发现就是，人能因改变心态，从而改变自己的一生。”的确，人生的成功或失败，幸福或坎坷，快乐或悲伤，有相当一部分是由心态造成的。

 其实，心态是随时随地可以进行转化的。一个人心里想的是快乐的事，他就会变得快乐；心里想的是伤心的事，心情就会变得灰暗。因此，学会善待自己，不是一句空话，它体现在生活中，有着丰富的内容。

 善待自己，它体现在生活中，有着丰富的内容。善待自己的心理需求，善待自己内心深处的渴望，善待人生路上的每一次感动……而善待身边的每一个人，就是莫以善小而不为，举手投足间，能够温暖他人的心，就展现了自己真挚的情怀。

 善待自己，与人为善。因为生气是用别人的错误惩罚自己，如果心情不爽，我们就学着改变自己吧。四季变换，哪一天都新鲜美丽。

 善待自己，学会遗忘。既然你无法改变他人，那么就应该学会适时保持沉默，内心云淡风轻。许多事儿，无须解释，何须回应？一切清者自清。把一切交给时间，注重收集生命中快乐的记忆，那就行了。

 善待自己的最高境界，就是宽恕别人。宽恕生命中所有的背叛、疏远、伤害、甚至冷酷；宽恕每一个伤害你、讥讽你、嘲笑你的人；宽恕那些自鸣得意、夸夸其谈的人。因为他们远不及你冷静，更不及你有自知之明。善待你的对手，因为没有对手，你也就没有了上进的动力。

 善待自己，无形中就会拓展生命本身的宽度。朋友，善待自己吧，从容宁静，以一颗博大而谦和的心面对这个世界；善待自己吧，勇于给予，以一颗真诚而善良的心拥抱这个世界。这样，你的人生就会有无限的快乐、温馨和幸福。                                                                       （戚平然）