中医认为，人体五脏——心、肝、脾、肺、肾，分别对应五行火、木、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节需要重点保养的脏腑也就有所不同。

    那么，我们该如何养肾呢？一个既有效又简捷的方法就是揉按“太溪穴”。揉按“太溪穴”的最佳时间是在每天晚上9点，每次按30下。在按的时候可以采用正坐或平放足底的姿势，用手指按揉。按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。